The Gym - Golf & Country Südtirol

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In forma con il team di professionisti di THE GYM

THE GYM offre una grande sala di allenamento e un centro fitness su una superficie di 350 m²,con attrezzature dell’ultima generazione.

Il team professionale vi aspetta con una consulenza individuale e supporto personale.
Gli appassionati di sport di tutti i livelli hanno la possibilità di scegliere tra vari corsi di formazione specifici e individuali.

Training e Offerte

Pesi

Allenamento fisico, con particolare attenzione all'aumento della forza e della massa muscolare. Una muscolatura armoniosamente allenata allevia e stabilizza tutto il corpo.

Uso gratuito del THE GYM Fitness Studio 350 m²
Uso gratuito dell'area benessere THE SPA 200 m²
Uso gratuito della terrazza sul tetto THE ROOF
Sauna finlandese, Sauna a vapore, Sauna interna ed esterna, Spogliatoi
Orari di apertura dalle 6 - 24 ore
Fitnesscard
ulteriori informazioni sotto Tel. +39 339 3271291

Allenamento Funzionale

Questo metodo è un programma di formazione completo e si basa su variazione costante dei movimenti funzionali ad alta intensità per l'esecuzione di tutte le aree fisiche.

Corsi di gruppo per principianti e avanzati
Prezzo del corso su richiesta sotto Tel. +39 339 3271291

Golf Performance Training

Per i golfisti viene sviluppato un allenamento fitness specifico nelle seguenti aree Forza, resistenza, coordinazione e per l'esecuzione pulita della tecnica dello swing.

Atleta Attivo 50+
Prezzo del corso su richiesta sotto Tel. +39 339 3271291

Personal Training

Formazione individuale per tutti. Che si tratti di giovani o anziani, atleti o manager, l'allenamento personale è tutto incentrato sull'obiettivo personale. Tecnica, motivazione, piano di allenamento, mental coaching, consigli, trucchi, prevenzione, nutrizione, divertimento e il massimo raggiungimento dell'obiettivo sono i punti più importanti dell'allenamento personale. Ulteriori informazioni possono essere ottenute direttamente dai nostri personal trainer:

Alberto +39 346 6022767
Gert +39 334 7809615
Karin +39 339 3271291

Boot Camp

Boot Camp viene dall'esercito americano (US Marines). Il formatore ha il compito di non lasciare che i clienti rinuncino fino alla fine della formazione. Si deve credere e vedere che gli esercizi vengono eseguiti nella forma corretta. Un ottimo allenamento per aumentare la forza e la resistenza e ridurre il grasso corporeo.

Corsi di gruppo per principianti e avanzati
Prezzo del corso e ulteriori informazioni presso Alberto +39 346 6022767

Allenamento di corsa

Allenamento di corsa comune nel gruppo. L'obiettivo è quello di mantenere e migliorare la resistenza, la forma fisica e la stabilità del corpo. Nelle dinamiche di gruppo, la motivazione a lasciare la zona di comfort e a raggiungere gli obiettivi fissati dai nuovi stimoli di allenamento è maggiore. In seguito vengono offerti alcuni esercizi di fitness funzionale.

Ulteriori offerte:

Allenamento personale Allenamento di tecnica di corsa
Pianificazione della formazione (vedi diagnostica delle prestazioni)
Riduzione del peso
Allenamento cardiovascolare
Aumento delle prestazioni
Lezioni e corsi di formazione: Sport di resistenza-Salute-Materiale Online-Coaching
Ulteriori informazioni e richiesta di appuntamento al numero+39 3384753323 Rudi Brunner – allenatore professionista per sport di resistenza e diagnostica delle prestazioni

Ginnastica sciistica

In forma, rinforzato e sicuro sulle piste! L'allenamento fitness ideale per gli amanti degli sport invernali con un allenamento di sci a secco professionale per ridurre al minimo il rischio di lesioni.

Corsi di gruppo per principianti e avanzati
Prezzo del corso su richiesta chiamando +39 339 3271291

Diagnostica delle prestazioni

test graduale del lattato sul tapis roulant o sull'ergometro per un`esatta individuazione delle zone di allenamento per l'esatta determinazione delle zone di allenamento. Sulla base dei risultati dei test (valori del polso, intensità e intervalli di soglia) e dei vostri obiettivi, viene elaborato un piano di formazione scritto e discusso insieme per garantirne l'attuazione.

Scannerizzazione interna die segmenti del corpo: per la rivelazione di: quantita`di massa muscolare,massa ossea, quota percentuale di acqua nel corpo, grasso viscerale, eta`metabolica, quantitativo comprensivo di energia in kcal.

Analisi ortopedica del piede: impronta statica, analisi video della fase biomeccanica di rotolamento e movimento e consulenza individuale sulla scarpa da corsa

Informazioni e richiesta di appuntamento al numero +39 3384753323
Rudi Brunner - allenatore professionista per sport di resistenza e diagnostica delle prestazioni

Padel-Tennis

Vieni a giocare al nuovo sport di tendenza vicino a Bolzano. Il padel-tennis court è aperto tutti i giorni dalle 08:00 alle 21:30. Il tempo di gioco è di 90 minuti. Anche i giochi serali sono possibili in quanto il campo da gioco è ben illuminato.

Per maggiori informazioni sui costi o sugli abbonamenti contattaci: Tel. +39 0471 188 8164