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Sportmotorische Testanalyse

Laktattest
Bei einem Laktattest wird der so genannte Laktatwert im Blut ermittelt, um den Fitnesszustand einer Person zu bestimmen.

Persönliche Trainingsprogramme mit Geräteinführung
Auf Basis einer sportmotorischen Leistungserfassung wird ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm erarbeitet und die genaue Anwendung an den Geräten vorgeführt.

Preis auf Anfrage unter Tel. 339 3271291

Yoga

Yoga ist eine rund 3000 Jahre alte philosophische Lehre aus Indien. Yoga beinhaltet
Körper-, Atmungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen.

Gruppenkurse für Anfänger und Fortgeschrittene
ab September
10 Einheiten

Kurspreis auf Anfrage unter Tel. 339 3271291

Zumba®

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich
aus lateinamerikanischer Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt

Gruppenkurse für Anfänger und Fortgeschrittene
ab September
10 Einheiten

Kurspreis auf Anfrage unter Tel. 339 3271291

Pilates

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur
des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird.

Gruppenkurse für Anfänger und Fortgeschrittene
ab September
10 Einheiten

Kurspreis auf Anfrage unter Tel. 339 3271291

Ski-Gymnastik

Fit, gestärkt und sicher auf die Piste! Das ideale Fitness-Work-out für Wintersportler
mit einem professionellen Skitrockentraining zur Minimierung der Verletzungsgefahr.

Gruppenkurse für Anfänger und Fortgeschrittene
ab September
10 Einheiten

Kurspreis auf Anfrage unter Tel. 339 3271291

Athletic Performance Training

Gezieltes Ausdauertraining für Athleten aller Sportsklassen
und kontrolliertes Krafttraining für eine effiziente athletische Grundlage.

Stufe 1 – Stufe 2
Conditioning Training
Krafttraining
ab September
10 Einheiten

Kurspreis auf Anfrage unter Tel. 339 3271291

Performance Mobility Training

Ein effizientes Mobility Work-out mit diversen Dehnungsübungen zur Verbesserung
der Motorik und zur Steigerung der körperlichen Beweglichkeit.

Stufe 1 – Stufe 2
ab September
10 Einheiten

Kurspreis auf Anfrage unter Tel. 339 3271291

Golf Performance Training

Ein spezifisches Fitnesstraining erarbeitet für Golfsportler in den Bereichen Kraft,
Ausdauer, Koordination und zur sauberen Ausführung der Schwungtechnik.

Aktivsportler 50+
ab September
10 Einheiten

Kurspreis auf Anfrage unter Tel. 339 3271291

Functional-Training

Diese Methode ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm und basiert auf konstanter Variation
von funktionellen Bewegungenbei hoher Intensität zur Leistungsfähigkeit aller körperlichen Bereiche.

Gruppenkurse für Anfänger und Fortgeschrittene
ab September
10 Einheiten

Kurspreis auf Anfrage unter Tel. 339 3271291

Kraftraining

Körperliches Training, mit Hauptaugenmerk auf die Steigerung der Kraftfähigkeiten und Erhöhung der Muskelmasse.
Eine harmonisch trainierte Muskulatur entlastet und stabilisiert den ganzen Körper.

Freie Nutzung des The GYM Fitnessstudios 250 m²
Freie Nutzung des The SPA Wellnessbereiches 200 m²
Freie Nutzung der THE ROOF Dachterrasse
Finnische Sauna, Dampfsauna, Indoor & Outdoor SwimSpa, Umkleidekabinen
Öffnungszeiten von 7 – 23 Uhr
Fitnesscard
Jahresabonnement 750,00 Euro

weiter Informationen unter Tel. 339 3271291

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