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Fit mit dem Profiteam von THE GYM
Auf einer Fläche von 250 m² bietet THE GYM eine große Trainingshalle und eine gut ausgestattete Fitnesshalle mit den neuesten Geräten der letzten Generation.
Das professionelle Fitnessteam erwartet alle Sportbegeisterte mit individueller Beratung und persönlicher Betreuung.
Sportbegeisterte aller Stufen haben die Wahl zwischen spezifischen Einzeltrainings oder verschiedenen Kursangeboten.
Wollen Sie Mitglied werden bei uns im THE GYM?
Sie können uns telefonisch erreichen oder uns eine Mail schreiben.
Meet the trainers
Valentina Merler
Personal Taining / Kinesiologie
Pilates / Spiralstabilisationstraining
Hypertrophy Training
Postural Training / PancaFit
Frauentraining
Angepasste Trainingstabellen
Alessandro Berlanda
Sport Performance / Personal Training
Rehabilitation nach einer Verletzung
Rehabilitation
Postural Training
Personal Training
Dennis Diana
Strength & conditioning / Sport Performance
HIT Zirkeltraining / Personal Training
Kick-Boxen & Boxen
Haltungs- & Korrektives Training
Funktionelle Reha & Prävention
Gert Innerhofer
Sport Performance / Personal Training
Mentaltrainer
REHAB-Trainer: Os-Coach /
RTA-(Return to Activity)
Stefani Kritzinger
Personal Training / Kleingruppentraining Physiotherapie
Medizinische Trainingstherapie
Massagen
Reha Training
TRX suspension training
Kinesio Taping
Training & Kursangebote
Kraftraining
Körperliches Training, mit Hauptaugenmerk auf die Steigerung der Kraftfähigkeiten und Erhöhung der Muskelmasse. Eine harmonisch trainierte Muskulatur entlastet und stabilisiert den ganzen Körper.- Freie Nutzung des The GYM Fitnessstudios 350 m²
- Freie Nutzung des The SPA Wellnessbereiches 200 m²
- Freie Nutzung der THE ROOF Dachterrasse
- Finnische Sauna, Dampfsauna, Indoor & Outdoor SwimSpa, Umkleidekabinen
- Öffnungszeiten von 6 – 24 Uhr
- Fitnesscard
- weiter Informationen unter Tel. +39 346 602 2767
Functional Training
Diese Methode ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm und basiert auf konstanter Variation von funktionellen Bewegungen bei hoher Intensität zur Leistungsfähigkeit aller körperlichen Bereiche.- Gruppenkurse für Anfänger und Fortgeschrittene
- Kurspreis auf Anfrage unter Tel. +39 346 602 2767
Golf Performance Training
Ein spezifisches Fitnesstraining erarbeitet für Golfsportler in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Koordination und zur sauberen Ausführung der Schwungtechnik.- Aktivsportler 50+
- Kurspreis auf Anfrage unter Tel. +39 346 602 2767
Personal Training
Individuelles Training für alle. Ob jung oder alt, ob Athlet oder Manager, beim Personal Training geht es allein um das persönliche Target. Technik, Motivation, Trainingsplan, Mental Coaching, Tipps, Tricks, Prävention, Ernährung, Spaß und maximale Erreichung des Zieles sind die wichtigsten Punkte des Personal Trainings. Weitere Informationen erhalten Sie direkt bei unseren Personal Trainern:- Alberto unter Tel. +39 346 6022767
- Gert unter Tel. +39 334 7809615
Boot Camp
Boot Camp stammt aus dem U.S. Militär (US Marines) und bringt jedem dazu, neue Grenzen kennenzulernen. Der Trainer hat die Aufgabe die Kunden bis ans Ende des Trainings nicht aufgeben zu lassen, durch zu beißen, daran zu glauben und schauen, dass die Übungen in korrekter Form ausgeführt werden. Ein top Training um Kraft und Ausdauer zu steigern und Körperfett zu reduzieren.- Gruppenkurse für Anfänger und Fortgeschrittene
- Kurspreis und weitere Informationen bei Alberto unter Tel. +39 346 6022767
Lauftraining
Gemeinsames Lauftraining in der Gruppe. Ziel ist es, die Ausdauerleistung, Fitness und Körperstabilität zu verbessern. In der Gruppe ist die Motivation größer, die persönliche Komfortzone zu verlassen und die, durch neue Trainingsreize gesteckte Ziele, zu erreichen.
Anschließend werden noch Functional-Fitness Übungen angeboten.
Weiter Angebote:
- Personaltraining
- Trainingsplanung (siehe Leistungsdiagnostik)
- Gewichts-Reduktion
- Herz-Kreislauf-Training
- Leistungssteigerung
- Vorträge und Schulungen: Ausdauersport-Gesundheit-Material- Online-Coaching
- Weitere Infos und Termin-Anfrage unter Tel. +39 3384753323 Rudi Brunner – Fachtrainer für Ausdauersport und Leistungsdiagnostik
Skigymnastik
Fit, gestärkt und sicher auf die Piste! Das ideale Fitness-Work-out für
Wintersportler mit einem professionellen Skitrockentraining zur
Minimierung der Verletzungsgefahr.
- Gruppenkurse für Anfänger und Fortgeschrittene
- Kurspreis auf Anfrage unter Tel. +39 346 602 2767
Leistungsdiagnostik
Anhand eines Laktat-Stufentestes auf dem Laufband oder dem Ergometer werden die genauen Trainingszonen ermittelt. Aufgrund dieser Test-Ergebnisse (Pulswerte, Intensität und Schwellen-Bereiche) und der persönlichen Ziele, wird ein schriftlicher Trainingsplan erstellt. Dieser wird gemeinsam besprochen, damit eine gute Umsetzung gewährleistet werden kann.Innerscan-Segmentanalyse:
Hier wird der Körper- und Viszeralfett-Anteil, die Muskelmasse, die Knochendichte, der Körperwasseranteil in %, das metabolische Alter und der Energieumsatz in kcal ermittelt.
Orthopädische Fußanalyse: anhand eines statischen Fußabdruckes, Video-Analyse der biomechanischen Abroll- und Bewegungsphase und individueller Laufschuh-Beratung.
Rudi Brunner – Fachtrainer für Ausdauersport und Leistungsdiagnostik
Padel-Tennis
Kommen Sie vorbei und spielen die beliebte Sportart Padel auch in der Nähe von Bozen.
Der Padel-Tennis Court ist jeden Tag von 08:00 bis 21:30 Uhr geöffnet. Die Spielzeit beträgt 90 min.
Auch Abendspiele sind möglich, da das Spielfeld gut beleuchtet wird.
Weitere über die Kosten oder die Abonnements unter Tel. +39 0471 188 8164