In forma con il team di professionisti di THE GYM
THE GYM offre una grande sala di allenamento e un centro fitness su una superficie di 250 m²,con attrezzature di ultima generazione.
Il team professionale vi aspetta con una consulenza individuale e supporto personale.
Gli appassionati di sport di tutti i livelli hanno la possibilità di scegliere tra vari corsi di formazione specifici e individuali.
Vuoi diventare socio al THE GYM?
Chiamaci o scrivici un email:
Referente Safeguarding:
Avv. Alessandra Schieleo
Telefono: 376 1286779
email: aschileo@schileo.eu
Vieni a conoscere i formatori
Alberto Zamperetti
Responsabile della palestra
Alberto Zamperetti
Responsabile della palestra
Valentina Merler
Alessandro Berlanda
Allenamenti e corsi
Allenamento di forza
Allenamento fisico, con particolare attenzione al potenziamento della forza e all’aumento della massa muscolare. Una muscolatura allenata in modo armonioso alleggerisce il carico e stabilizza tutto il corpo.
- Accesso gratuito alla palestra The GYM di 350 m²
- Accesso gratuito all’area benessere The SPA di 200 m²
- Accesso libero alla terrazza sul tetto THE ROOF
- Sauna finlandese, sauna a vapore, SwimSpa al coperto e all’aperto, spogliatoi
- Orari di apertura dalle 6 alle 24
- Tessera fitness
- Per ulteriori informazioni chiama il numero +39 346 602 2767
Allenamento funzionale
Questo metodo è un programma di allenamento olistico e si basa su una variazione costante di movimenti funzionali ad alta intensità per potenziare tutte le aree del corpo.
- Corsi di gruppo per principianti e avanzati
- Prezzo del corso su richiesta al numero di telefono +39 346 602 2767
Allenamento per migliorare le prestazioni nel golf
Un programma di allenamento specifico per i golfisti, incentrato su forza, resistenza, coordinazione e sulla corretta esecuzione della tecnica di swing.
- Sportivi attivi over 50
- Prezzo del corso su richiesta al numero +39 346 602 2767
Allenamento personalizzato
Allenamento personalizzato per tutti. Che tu sia giovane o meno, atleta o manager, il personal training punta esclusivamente al tuo obiettivo personale. Tecnica, motivazione, programma di allenamento, coaching mentale, consigli, trucchi, prevenzione, alimentazione, divertimento e il raggiungimento massimo del tuo obiettivo sono i punti chiave del personal training. Per ulteriori informazioni rivolgiti direttamente ai nostri personal trainer:
- Alberto al numero +39 346 6022767
- Gert al numero +39 334 7809615
Boot Camp
Il Boot Camp nasce dall’esercito statunitense (i Marines) e spinge tutti a scoprire nuovi limiti. Il trainer ha il compito di non far mollare i clienti fino alla fine dell’allenamento, di spingerli a dare il massimo, a crederci e ad assicurarsi che gli esercizi vengano eseguiti nella forma corretta. Un allenamento eccellente per aumentare forza e resistenza e ridurre il grasso corporeo.
- Corsi di gruppo per principianti e avanzati
- Per il prezzo del corso e altre informazioni, contatta Alberto al numero +39 346 6022767
Allenamento di corsa
Allenamento di corsa di gruppo. L’obiettivo è migliorare la resistenza, la forma fisica e la stabilità corporea. In gruppo c’è più motivazione per uscire dalla propria zona di comfort e raggiungere gli obiettivi fissati grazie a nuovi stimoli di allenamento. Al termine vengono proposti anche esercizi di fitness funzionale.
Altre offerte:
- Allenamento personalizzato
- Pianificazione dell’allenamento (vedi valutazione delle prestazioni)
- Riduzione del peso
- Allenamento cardiovascolare
- Aumento delle prestazioni
- Conferenze e corsi di formazione: sport di resistenza, salute, attrezzature, coaching online
- Per ulteriori informazioni e per fissare un appuntamento, chiama il numero +39 3384753323 Rudi Brunner – Allenatore specializzato in sport di resistenza e diagnostica delle prestazioni
Ginnastica per lo sci
In forma, in forza e al sicuro sulle piste! L’allenamento fitness ideale per
gli appassionati di sport invernali, con un allenamento professionale di sci a secco per
ridurre al minimo il rischio di infortuni.
- Corsi di gruppo per principianti e avanzati
- Prezzo del corso su richiesta al numero di telefono +39 346 602 2767
Valutazione delle prestazioni
Le zone di allenamento precise vengono determinate tramite un test a gradini del lattato sul tapis roulant o sull’ergometro. Sulla base dei risultati di questo test (frequenza cardiaca, intensità e soglie) e dei tuoi obiettivi personali, viene redatto un piano di allenamento scritto. Lo discuteremo insieme per assicurarci che venga seguito al meglio.
Analisi segmentale Innerscan:
Qui si calcolano la percentuale di grasso corporeo e viscerale, la massa muscolare, la densità ossea, la percentuale di acqua corporea, l’età metabolica e il dispendio energetico in kcal.
Analisi ortopedica del piede: tramite impronta statica del piede, analisi video delle fasi biomeccaniche di rullata e movimento e consulenza personalizzata sulle scarpe da corsa.
Per ulteriori informazioni e per fissare un appuntamento chiama il numero +39 3384753323 o scrivi a
Rudi Brunner – Istruttore specializzato in sport di resistenza e diagnostica delle prestazioni
Padel-Tennis
Vieni a provare il padel, questo sport così popolare, anche vicino a Bolzano. Il campo da padel è aperto tutti i giorni dalle 08:00 alle 21:30. La durata di una partita è di 90 minuti. Si può giocare anche di sera, dato che il campo è ben illuminato.
Per ulteriori informazioni sui costi o sugli abbonamenti, chiama il numero +39 0471 188 8164
